Berbagai Cara Alami Mengobati Sesak Nafas Tanpa Obat

By libert yonas 11 Jan 2018, 10:40:11 WIB Kesehatan
Berbagai Cara Alami Mengobati Sesak Nafas Tanpa Obat


Sesak nafas merupakan kondisi dimana pernafasan terasa sesak. Pada sebagian penderitanya, sesak nafas terasa seperti tercekik. Kondisi ini tentunya membuat rasa tidak nyaman, baik saat beristirahat, bekerja, ataupun saat sedang menjalankan aktivitas lainnya. Itulah mengapa sangat penting mengobati sesak nafas sesegera mungkin agar Anda dapat terlepas dari segala bentuk ketidaknyamanan akibat penyakit tersebut.

Apa Penyebab Terjadinya Sesak Nafas?

Sebelum membahas cara alami mengobati sesak nafas, alangkah baiknya jika kita ketahui terlebih dahulu penyebabnya. Dalam kondisi tertentu, seperti saat berada di tempat yang minim oksigen atau dalam kondisi tubuh yang terlalu lelah, beberapa orang akan mengalami sesak nafas. Akan tetapi pernafasan akan normal pada saat situasinya kembali seperti semula.

Sesak nafas secara umum bukanlah sebuah masalah yang serius karena cukup banyak orang yang mengalaminya. Namun jika hal tersebut terjadi secara tiba-tiba, apa lagi diikuti dengan gejala demam, sesak pada tenggorokan, dan sesak pada bagian dada, maka hal itu perlu segera dikonsultasikan kepada dokter. Langkah ini penting untuk menghindari terjadinya sesuatu yang tidak diinginkan.

Meskipun secara umum sesak nafas bukanlah sesuatu yang perlu dihawatirkan, namun beberapa faktor kesehatan juga dapat menjadi pemicunya. Seperti misalnya kondisi-kondisi seperti infeksi saluran pernafasan, anemia, bronkitis yang sudah kronis, jantung, dan alergi. Penyakit-penyakit tersebut bisa menjadi pemicu munculnya sesak nafas.

Mengobati Sesak Nafas secara Alami tanpa Obat

Sesak nafas atau disebut juga dengan dyspnea adalah kondisi gangguan kesehatan yang jika dibiarkan tentu akan sangat mengganggu aktivitas keseharian kita. Karenanya, penyakit ini perlu untuk segera diatasi. Dibawah ini adalah berbagai cara alami mengobati sesak nafas yang dapat dilakukan tanpa menggunakan obat, yaitu:

  1. Pernafasan Diafragma
    Pernafasan diafragma atau disebut juga dengan pernafasan perut diyakini dapat membantu seseorang untuk mengobati sesak nafasnya. Cara melakukannya diantaranya ialah :
  • Berbaring terlentang dan letakan tangan pada bagian perut! Upayakan agar kondisi tubuh serta otot-ototn dalam keadaan serileks mungkin!
  • Tarik nafas dalam-dalam sampai anda merasakan seluruh rongga paru-paru terisi oleh oksigen!
  • Tahanlah selama beberapa detik lalu lepaskan sampai seluruh rongga paru-paru seperti kosong!
  • Lakukan secara berulang selama 5 – 10 menit! Anda dapat melakukan cara ini 3 kali dalam sehari.
  1. Mengencangkan Pernafasan Bibir
    Selain dapat mengobati pernafasan, cara yang satu ini juga dapat menghilangkan stres dan depresi. Cara melakukannya:

  • Duduk dan rilekskan seluruh otot-otot leher dan bahu!
  • Pertahankan agar kondisi bibir saling menempel, kecuali pada bagian tengahnya!
  • Tarik nafas melalui hidung lalu keluarkan melalui bibir yang dalam kondisi mengkerut!
  • Lakukan cara ini selama 10 menit setiap harinya.
  1. Mengonsumi Kopi Hitam
    Secangkir kopi hitam bukan hanya nikmat rasanya tapi juga dapat digunakan untuk mengobati sesak nafas. Kafein yang ada di dalam kopi dapat memperbaiki jalan pernafasan dan mengatasi otot-otot pernafasan yang kelelahan. Bukan hanya itu saja, kopi juga dapat mengatasi gejala penyakit asma. Minumlah kopi hitam 1 – 2 cangkir dalam sehari! maka nafas pun akan segera nyaman kembali. Namun yang perlu diingat adalah, hindari mengonsumsi kopi secara berlebihan karena akan meningkatkan detak jantung anda.

  2. Menghirup Uap
    Cara lainnya untuk mengobati sesak nafas tanpa obat adalah dengan cara menghirup uap. Asap panas yang dihasilkan dari uap air dapat melarutkan lendir yang berada di jalan pernafasan. Caranya ialah sebagai berikut :

  • Isilah sebuah mangkuk dengan air yang suhunya sangat panas!
  • Tuangkan setetes minyak esensial, seperti minyak esensial eucalyptus atau peppermint!
  • Tampakan wajah anda di atasnya, Jangan lupa kenakan handuk bersih di kepalanya!
  • Setelah itu, tariklah nafas dalam-dalam dengan menghirup udara uap tersebut!
    Lakukan cara ini kapan saja setiap anda mengalami sesak nafas.



Write a Facebook Comment

Tuliskan Komentar anda dari account Facebook

Write a comment

Ada 1 Komentar untuk Berita Ini

  1. Muhajir 11 Jan 2018, 11:34:10 WIB

    Informasi yang sangat bermanfaat

View all comments

Write a comment

Temukan juga kami di

Ikuti kami di facebook, twitter, Google+, Linkedin dan dapatkan informasi terbaru dari kami disana.

  • avatar-1

    Steven

    Apakah bisa mmpi di sini? Jadwalnya jam berapa ...

  • avatar-1

    libert

    penyebab gangguan jiwa apa saja yang bisa dipahami oleh ...

  • avatar-1

    Imran

    Gimana cara mengobati ...

  • Lihat Semua

Jejak Pendapat

Bagaimana Penilaian Anda Terhadap Website Resmi Rumah Sakit Jiwa Provinsi Kalimantan Barat
  Sangat Bagus
  Bagus
  Kurang Bagus
  Jelek

Video Terbaru

Lihat Semua Video